مدونة موقع CliniDo احجز عند اشطر دكتور
يعزز النشاط البدني أو التمرين صحتك ويقلل من خطر الإصابة بكتير من الأمراض والاضطرابات زي مرض السكري من النوع 2 والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. وممكن أن يكون للنشاط البدني والتدريبات فوائد صحية فوريّة وطويلة المدى. والأهم، يمكن أن يؤدي النشاط المنتظم إلى تحسين أسلوب حياتك. النصائح الآتيّة هتساعدك على
المزيد
السمنة شئ بيعيق الانسان وبتصعب عليه ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي ودورعملية الساسى انها تساعده يوصل للافضل ، خلونا نعرف كل حاجة عنها فى المقال ده. ايه هى عملية الساسى ؟ هي عملية حديثة فى مجال السمنة ولكنها مختلفة عن جميع العمليات اللى بتساعد فى إنقاص الوزن وده بسبب انها مش بس
المزيد
اعرف أهم 8 فيتامينات مهمة لجسمك الـ فيتامينات هي المحرك الأساسي للجسم وهى اللى بتمده بالطاقة وتحافظ على التركيز ونمو الشعر والاظافر وأجهزة الجسم بالكامل ويحصل الإنسان على بعض منها بالأطعمة والبعض الآخر ينتجه الجسم… خلينا نعرف اكتر فى المقال ده عن : ماهي الفيتامينات؟ ما أنواعها؟ أهم الفيتامينات اللازمة للجسم
المزيد
انواع اللحوم وهل زي ما اللحم ليه فوائد ليه اضرار ؟ اللحوم وجبة اساسية لاغنى عنها فى اكلنا بمختلف انواعها سواء كانت ماعز او بقرى او ضانى او جاموسى ، فمهم جدا نعرف فوائد اللحوم واضرارها، وده اللى بيتكلم عنه مقالنا . فوائد لحم الماعز غنى بالبروتين اللحم الماعز بيحتوى على كل الاحماض الأمينية
المزيد
هل المكسرات مفيدة لأي فئة عمرية ؟؟ المكسرات مش مجرد أكلة للتسالي ، هنعرف فائدة المكسرات علي صحتك و صحة كل اللي حواليك في المقال ده : - فائدة المكسرات علي الأطفال - ازاي المكسرات هتفيد البالغين - فائدة المكسرات علي الحوامل - تأثير المكسرات علي مرضي السكر - فائدة المكسرات علي كبار السن - مين ممنوع
المزيد
ما أهمية البوتاسيوم وما أعراض نقصه ؟ المقالة مساهمة من دكتور تغريد محمد رضا استشاري أمراض الباطنة و الرعاية المركزة بمستشفي جراحات اليوم الواحد البساتين و مستشفى المبرة المعادى. البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية للجسم ، وعنصر أساسي لتقليل القلق والتوتر والتحكم في ضغط الدم ، خلينا نعرف أهمية البوتاسيوم مصادر البوتاسيوم الطبيعية : تشمل أهم
المزيد
مرض الوذمة الشحمية الذي يصيب أكثر من ١٠% من نساء العالم المقالة مساهمة من دكتور ايميل سمير زمالة تخصص طب الاسرة بجامعة عين شمس ما هو مرض الوذمة الشحمية؟ مرض الوذمة الشحمية المسمى بالانجليزية "Lipedema" – هو مرض يصيب النساء في المقام الأول؛ وتتلخص أعراضه في سوء توزيع الدهون في الجسم وتراكمها في المناطق السفلية
المزيد
السمنة عند الأطفال هو خطر يهدد حياة كل بيت في الفترة الأخيرة واتباع النظام الغذائي للطفل هو أمر أشبه بالمستحيل… تعالوا نعرف أكتر: ما أسباب السمنة عند الأطفال؟ تشخيص السمنة مضاعفات وعوامل خطر زيادة الوزن نصائح لعلاج السمنة ما أسباب السمنة عند الأطفال؟ الأكلات السريعة والجاهزة والمشروبات الغازية هي السبب الرئيسي وراء
المزيد
أهم ارشادات النظام الغذائي لمرضى السكر المقالة مساهمة من دكتور ايميل سمير زمالة تخصص طب الاسرة بجامعة عين شمس أهم ارشادات النظام الغذائي لمرضى السكر , انه كقاعدة عامة وبمعرفة طبيب الأسرة المُشرف على الحالة وبحسب وزن مريض السكر، ينبغي اتباع الإرشادات التالية : تقسيم وجبات الطعام إلى ثلاث وجبات رئيسية، بالإضافة إلى
المزيد
فيتامين د عنصر مؤثر على صحتك بشكل كبير تعرف ايه عنه ؟ قالت دكتورة تغريد محمد رضا ( استشارى الامراض الباطنية ودكتوراه الباطنة العامة القطر العينى جامعة القاهرة ) عن فيتامين د هو أحد العناصر الغذائية اللي بيحتاجها جسمك لبناء عظام صحية والحفاظ عليها وهو مسؤول عن توازن الكالسيوم و الفوسفور فى الجسم وذلك
المزيد