هرمونات السعادة اعرف ازاي تكون سعيد - كلينيدو بلوج CliniDo
الرئيسية > الصحة العامة > صحة نفسية > هرمونات السعادة اعرف ازاي تكون سعيد

هرمونات السعادة اعرف ازاي تكون سعيد

Happy

هرمونات السعادة

هل ممكن تتخيل ان اسباب فرحتك الشديدة هي مواد كيميائية معينة فى جسمك .. يعنى تقدر تتحكم فى سعادتك وتزودها هو ده اللى هنعرفه فى المقالة دى

تنقسم هرمونات السعادة لاربع انواع :

  • هرمون السيروتونين
  • هرمون الاندروفين
  • هرمون الدوبامين
  • هرمون الاوكسايتوسين

وهى مجموعة من الهرمونات والنواقل العصبية الكيميائية المسؤولة عن الشعور بالسعادة وتساعد على التخلص من حالة الحزن واستبدالها بحالة من السعادة

هرمون السيروتونين

الهرمونات المسئولة عن السعادة هما اربع هرمونات أشهرهم هرمون السيروتونين وهو المسئول عن شعورك بالثقة بالنفس وانتماء لشئ وكمان يعتبر مضاد للاكتئاب  وبيخلى المزاج فى حالة استقرار ويرتبط انخفاض  الهرمون ده في التسبب باضطراب الوسواس القهري وغيرها من الاضطرابات النفسية، كمان بيزود من معدل ضربات القلب وبيدى شعور بالبهجة والفرح في بداية العلاقة

طيب ايه اللى بيزود الهرمون ده  ؟

  • الجرى والتعرض للشمس والمشي في الطبيعة والسباحة وركوب العجل

هرمون الاندروفين

مش دايما لما بتنجز أى حاجة سواء فى شغلك فى البيت او غيره بتحس بالسعادة والراحة كده .. ؟

اهو السبب هو هرمون الاندروفين اسمه هرمون المكافأة وهو ليه دور قوى في تنظيم جسم الإنسان ويعتبر مسكن طبيعي للألم في الجسم ويُمثل الإندروفين المورفينَ الطبيعي الذي يصنعه جسم الإنسان

ويُفرز هرمون الاندروفين بعد أي تصرف أو عمل يُنجزه الإنسان ويحس بعده باللذة والرضا مكافأة لما أنجزه.

طيب ايه اللى بيزود الهرمون ده  ؟

الاندروفين بيزيد مع ممارستك للرياضة أو تناول الشيكولاتة الغامقة او انك تشوف حاجة كوميدية و مرتبطة كمان بالاحساس بالعطاء لغيرك .

هرمون الدوبامين

تفتكر ايه ال بيخليك بتحس بالانجذاب والانبهار ناحيتها ؟

هرمون الدوبامين هو بيسمى بهرمون التحفيز والنجاح لأنه هو اللى بيحفز الشخص على القيام بالخطوات جريئة وبيديه شعور الحماس

وهو مسئول عن احساسك بالانجذاب , فهو مرتبط بشكل أساسي بشخصية الإنسان , فالشخص الاجتماعى بيكون عنده مستوى الهرمون أعلى من الانطوائي

طيب ايه اللى بيزود الهرمون ده  ؟

انك تنهى مهمة معينة أو تسمع موسيقى او تعتنى بنفسك او تاكل حاجة بتحبها وخصوصا البروتينات