خطورة اكتئاب ما بعد الولادة .. معلومات تهمك :
مشاعر كتير حلوة بتحس بيها كل ام بعد الولادة وبمجرد ما تشوف طفلها بتنسى تعب فترة الحمل وبتحس بفرحة كبيرة ، لكن مع الوقت بيحصل حاجة مش متوقعة عند كتير من الناس ، وهى اكتئاب ما بعد الولادة !
وللأسف الثقافة فى مجتمعات كتيره مش بتعترف بفكرة الاكتئاب الى بيحصل بعد الولادة ، ويعتبروا الام بتعدى بس بفتره ارهاق نتيجة الحمل والولادة ، ومحدش بيكون عارف مدى سوء الحالة النفسية الى بتمر بيها الام .
عشان كده فى المقال ده هنوضح :
- يعنى ايه اكتئاب ما بعد الولادة ؟
- اسباب اكتئاب ما بعد الولادة .
- هل في عوامل خطر لاكتئاب ما بعد الولادة ؟
- هل فى مضاعفات خطيرة ناتجة عن اكتئاب ما بعد الولادة ؟
- ازاى اتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة ؟
- ايه هو ذهان ما بعد الولادة ؟
معنى اكتئاب ما بعد الولادة :
بعد الولادة مباشرة تبدأ الأم تحس ببعض التغيرات الجسدية وكمان النفسية , زى القلق والانفعال الزائد وتغيرات مزاجية كبيرة , وكمان افكار سلبية كتيرة بتسيطر على الام فى الفترة دى ,
دا غير اضطرابات النوم والنسيان والصداع المتكرر الى بتعانى منه الام فى الفترة دى , دا غير فقدان الشهية واحساس الام بالوحدة معظم الوقت وعدم قدرتها على تقديم الرعاية للطفل بشكل كافى , نسبة من 8% إلى 12% من الامهات بتكون حالتهم اكثر صعوبة مع الوقت .
وبتبدأ الأم تعانى من الاكتئاب بعد يومين او تلاتة من الولادة وبيستمر لمدة شهور او اطول فى حالة عدم المتابعه مع دكتور متخصص .
وتختلف شدة الإحساس بالاكتئاب من ام للتانية , حسب الظروف المحيطة بيها , والدعم اللى بتاخده من الأشخاص القريبين منها .
اسباب اكتئاب ما بعد الولادة :
أسباب كتيرة ينتج عنها إصابة الأم باكتئاب ما بعد الولادة , وممكن نقسم الأسباب دى الى :
أسباب عضوية :
- اضطرابات في مستوى هرمون البروجيسترون وهرمون الاستروجين .
- تغييرات فى النواقل العصبية فى المخ .
- تغيرات جسدية بتحصل للأم بعد الولادة ( زى زيادة وزن بعض الامهات ) .
أسباب نفسية :
- قلق الأم وخوفها وإحساسها بالمسؤولية الزايدة تجاه وجود طفل فى حياتها .
- احساس الام بانعدام قيمتها لانها بتحس بعجز انها تكون أم مثالية فى حياة طفلها .
كيفية التعامل مع مشاعر ما بعد الولادة
هل في عوامل خطر لاكتئاب ما بعد الولادة ؟
زى ما وضحنا انه تقريبا من كل 100 ام فى 12ام بيعانوا من اكتئاب ما بعد الولادة بدرجات مختلفة ,
كمان في مجموعة من العوامل بتزود من احتمالية إصابة الأم من اكتئاب ما بعد الولادة , ومن أهم العوامل دى :
- اذا كانت الام تعانى من الاكتئاب المرضى سواء فى فترة الحمل او قبلها .
- اذا كانت الام تعانى من مشاكل مع شريك حياتها او مع حد من المحيطين بيها او القريبين بدرجه كبيره .
- فى حالة ان الطفل اتولد بمشاكل صحية او احتياجات خاصة .
- فى حالة معاناة الأم من اضطراب ثنائي القطب قبل الحمل او اثناء الحمل .
- معاناة الأم أثناء الحمل من بعض الامراض اومضاعفات الحمل .
كل دى حاجات ممكن تزود من خطورة الاصابة بالمرض , عشان كده لو عندك مشكلة من المشاكل دى وظهر عليكى اى عرض من أعراض الاكتئاب بعد الولادة ننصحك بسرعه زيارة طبيب متخصص فى اسرع وقت
عشان تطمنى على نفسك وكمان تلحقى تتعاملى مع المشكلة لأن التأخير فى العلاج بيزود من مدة المعاناة اللى ممكن تمري بيها بسبب المرض .
هل فى مضاعفات خطيرة ناتجة عن اكتئاب ما بعد الولادة ؟
بعض الحالات المصابة بالاكتئاب بعد الولادة بتتطور حالتهم بشكل اصعب , وبتظهر عليهم بعض الاعراض زى الافكار الانتحارية , والرغبة فى اذية الطفل او التخلص منه , وكمان بتبدأ الام تهمل فى نظافتها الشخصية ونظافة طفلها ،
ولو الام متوجهتش فى اسرع وقت الى طبيب متخصص وكمان لو متلقتش الاهتمام والرعايه من المحيطين بيها ، بتكون معرضه اكتر لتطور حالتها الى ممكن توصل الى اكتئاب مرضى مزمن .
ومش بس كده كمان الطفل اللى بتكون امه مصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، ولم تتلقى علاج مناسب وبشكل سريع ، بيكون معرض للاصابة ببعض الاضطرابات النفسية والعاطفية ، زى صعوبة النوم والقلق والخوف وكماناضطرابات فى التغذية .
ازاى اتخلص من الاكتئاب ؟
بالرغم من صعوبة الظروف اللى بتكون فيها الأم فى الفترة دى , الا انها تقدر تعمل شوية حاجات تساعدها انها تعدى الفترة دى بسلام , زى :
- حاولى تتجنبى الانعزال عن المحيطين بيكى قدر الإمكان , وخليكى على تواصل مع اصدقائك والمقربين منك .
- ممارسة الرياضة من أهم الأنشطة الى بتساعدك تعدى من الفتره دى وتستعيدى نشاطك .
- اطلبى من المحيطين بيكى مشاركة مسؤولية تربية الطفل والاهتمام به فى الفتره الاولى .
- حاولي تخصصي لنفسك وقت وتخرجى وكمان تاخدى وقت كافي للراحة والنوم .
- لازم تتجنبى المنبهات والمشروبات اللى ممكن تزود من عصبيتك فى الفترة دى .
- اتعرضى لاشعه الشمس لوقت كافى خلال اليوم وتجبنى اى ضغط عصبى بتتعرضى له فى الفترة دى .
واهم خطوة هى سرعة توجهك لدكتور متخصص علشان يساعدك على تخطي المشكلة دى فى اسرع وقت .
اختبر نفسك هل تعاني من الاكتئاب ؟
ايه هو ذهان ما بعد الولادة ؟
فى بعض الاحيان تصاب الأم بشكل تانى من اشكال الامراض النفسية بعد الولادة وبتكون اخطر واشد حدة من الاكتئاب
وهى ذهان ما بعد الولادة وهى مجموعة منالهلاوس والأوهام اللى بتعانى منها الام , دا بالاضافة للخوف والقلق والارتباك الشديد اللى بتعانى منه , و دى بتكون حالة طبية طارئة تستلزم تدخل طبي فورا , وبتكون فى مجموعة من العوامل بتزود من خطورة إصابة الأم بالذهان بعد الولادة , زى مثلا انها يكون ليها تاريخ عائلى للإصابة بالمرض أو كانت الأم تعانى من اضطراب ثنائي القطب قبل الولادة ,
عشان كده لازم تطمنى على نفسك وتتواصلى مع طبيب متخصص عشان يساعدك تعدى من الفترة دى بسلام .
بننصح كل الامهات الجداد بالبعد عن التوتر اللى ممكن تتعرضله فى حياتها اليوميه وتحاول وتطلب المساعدة من عائلتها والمحيطين بها
لأن تحمل مسؤولية طفل بتكون حاجه كبيره وكمان جديدة على الام لو دا اول طفل ليها .
كلينيدو بتقدملكم مجموعة من اشطر الدكاترة فى كل التخصصات تقدرى تختارى المعاد الى يناسبك وتحجزى على طول عند اقرب دكتور ليكى عن طريق منصة حجز الاطباء كلينيدو
احجز اشطر دكاترة النفسية