الرئيسية > انقاص الوزن
حرق الدهون

ازاى تزود معدل حرق الدهون فى جسمك

ازاى تزود معدل حرق الدهون فى جسمك  معدل حرق الدهون فى جسمك هو امر مهم جدا , لو زادت نسبة الدهون فى الجسم  اعلى من 20% عند الرجال واعلى من 30% عند النساء, بتكون خطيرة فالامر مش بيتعلق بوزنك كام لكن يتعلق بتوزيع الماء والدهون والعظام فى جسمك  وبيعاني بعض الأشخاص من

المزيد
معدلات الصحة الغذائية

هل امتناعك عن العشاء بيساعدك على فقدان الوزن ؟ 

هل امتناعك عن العشاء بيساعدك على فقدان الوزن ؟  كتير بنسمع عن ان الامتناع عن العشاء بيساعد فى فقدان الوزن , لكن هل ده صح بشكل مطلق وبيوصلك للنتايج اللى عايزها ؟ وهل توجد قواعد معينة لفكرة الامتناع عن العشاء  يوميا ؟  ده اللى هنوضحهولك بشكل مفسر … اولا وجبة العشاء هي وجبة

المزيد