الصيام المتقطع ما بين الفوائد والمخاطر
الصيام المتقطع : ما بين الفوائد والمخاطر ايه هو نظام الصيام المتقطع ؟ يعتمد نظام الصيام المتقطع على الامتناع عن الاكل فى ساعات معينة من اليوم او ايام محددة من الاسبوع . ليها أساليب مختلفة منها صيام 16 ساعة متواصل عن الأكل مقابل 8 ساعات وهى معروفة ب 16:8 وهو النوع الاكثر شهرة
المزيد