الرئيسية > التغذية والجمال > التغدية الصحية
أهمية البوتاسيوم

ما أهمية البوتاسيوم وما أعراض نقصه ؟

ما أهمية البوتاسيوم  وما أعراض نقصه ؟ المقالة مساهمة من   دكتور تغريد محمد رضا  استشاري أمراض الباطنة و الرعاية المركزة بمستشفي جراحات اليوم الواحد البساتين و مستشفى المبرة المعادى.‎ البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية للجسم ، وعنصر أساسي لتقليل القلق والتوتر والتحكم في ضغط الدم ، خلينا نعرف أهمية البوتاسيوم  مصادر البوتاسيوم الطبيعية : تشمل أهم

المزيد
حساسية فواكه الصيف

70% من الأشخاص بيعانوا من حساسية فواكه الصيف

في الصيف تتنوع الفواكه ولكن أغلب الأشخاص بيحدث ليهم حساسية فواكه الصيف، على الرغم من إن نفس الفاكهة بيكون تأثيرها مختلف من شخص لشخص فهناك من تظهر عليه أعراض طفح جلدي ومن تظهر له أعراض ألم في البطن أو توّرم في أماكن مختلفة… تعالوا نعرف أكتر عن : ما هي حساسية

المزيد
الوذمة الشحمية

مرض الوذمة الشحمية الذي يصيب أكثر من ١٠% من نساء العالم

مرض الوذمة الشحمية الذي يصيب أكثر من ١٠% من نساء العالم المقالة مساهمة من     دكتور ايميل سمير زمالة تخصص طب الاسرة بجامعة عين شمس ما هو مرض الوذمة الشحمية؟ مرض الوذمة الشحمية المسمى بالانجليزية "Lipedema" – هو مرض يصيب النساء في المقام الأول؛ وتتلخص أعراضه في سوء توزيع الدهون في الجسم وتراكمها في المناطق السفلية

المزيد
السمنة عند الأطفال

السمنة عند الأطفال … أسبابها وعلاجها

السمنة عند الأطفال هو خطر يهدد حياة كل بيت في الفترة الأخيرة واتباع النظام الغذائي للطفل هو أمر أشبه بالمستحيل… تعالوا نعرف أكتر: ما أسباب السمنة عند الأطفال؟ تشخيص السمنة مضاعفات وعوامل خطر زيادة الوزن نصائح لعلاج السمنة   ما أسباب السمنة عند الأطفال؟ الأكلات السريعة والجاهزة والمشروبات الغازية هي السبب الرئيسي وراء

المزيد
انيميا الفول

أنيميا الفول عند الاطفال هل له علاج ؟

   أنيميا الفول هو مرض بيُصاب به أطفال كتير وبيسبب ليهم ارتفاع نسبة أنيميا الدم بدرجة شديدة وللأسف آباء كتير ما يعرفوش سبب الإصابة بارتفاع نسبة الأنيميا في الدم برغم تغذية أبنائهم كويس، فـ قبل ما نعرف علاج أنيميا الفول لازم الأول نعرف أكتر عن المرض زي: إيه هو المرض أسباب

المزيد
تكميم المعدة

عملية تكميم المعدة لتخسيس الوزن : ما مدى فاعليتها ؟

عملية تكميم المعدة لتخسيس الوزن : ما مدى فاعليتها ؟   كتير من الأشخاص بيلجأ لعملية تكميم المعدة لتصغير حجم المعدة وتخسيس الوزن للوصول بشكل اسرع للوزن المثالى او بعد محاولات كتيرة تفشل  بطرق مختلفة  سواء بالدايت او بالصيام المتقطع او غيرها لتخسيس الوزن   ايه هى عملية تكميم المعدة ؟ هى عملية يقوم فيها

المزيد
النظام الغذائي لمرضى السكر

أهم ارشادات النظام الغذائي لمرضى السكر

أهم ارشادات النظام الغذائي لمرضى السكر المقالة مساهمة من     دكتور ايميل سمير زمالة تخصص طب الاسرة بجامعة عين شمس   أهم ارشادات النظام الغذائي لمرضى السكر , انه كقاعدة عامة وبمعرفة طبيب الأسرة المُشرف على الحالة وبحسب وزن مريض السكر، ينبغي اتباع الإرشادات التالية : تقسيم وجبات الطعام إلى ثلاث وجبات رئيسية، بالإضافة إلى

المزيد
الحمى

أهم الاسئلة والاجابات اللى محتاج تعرفها عن السخونة والحمى 

أهم الاسئلة والاجابات اللى محتاج تعرفها عن السخونة والحمى  السخونة  أو الحمى هي ارتفاع في درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي ، وهي إحدى ردود فعل الجسم الطبيعية لوجود عدوى , و الحمى المنخفضة لا تدعو  للقلق عادة  ،  وهى بتعمل على حماية جسمك من العدوى ,  تختلف درجات حرارة الجسم الطبيعية

المزيد
فيتامين د

فيتامين د عنصر مؤثر على صحتك بشكل كبير تعرف ايه عنه ؟

فيتامين د عنصر مؤثر على صحتك بشكل كبير تعرف ايه عنه ؟  قالت دكتورة تغريد محمد رضا ( استشارى الامراض الباطنية ودكتوراه الباطنة العامة القطر العينى  جامعة القاهرة )  عن فيتامين د هو أحد العناصر الغذائية اللي بيحتاجها جسمك لبناء عظام صحية والحفاظ عليها وهو مسؤول عن توازن الكالسيوم و الفوسفور فى الجسم وذلك

المزيد
معدلات الصحة الغذائية

معدلات الصحة الغذائية والنسب الطبيعية فى جسم الانسان

معدلات الصحة الغذائية  ( nutritional health ) علشان تحافظ على وزنك محتاج تعرف معدلات الصحة الغذائية فى جسم الانسان  علشان تقدر توصل  لمعدلات النسب الطبيعية وتحافظ على معدلات الكتلة العضلية والدهون والمياة والسعرات الحرارية اللى بيحتاجها جسمك يوميا معدلات الصحة الغذائية هى :  BMI  هو مؤشر كتلة الجسم هو بيقيم الوزن الطبيعى او زيادة الوزن

المزيد