الرئيسية > التغذية والجمال > التغدية الصحية
اعرف أهم 8 فيتامينات مهمة لجسمك

 اعرف أهم 8 فيتامينات مهمة لجسمك 

 اعرف أهم 8 فيتامينات مهمة لجسمك    الـ فيتامينات هي المحرك الأساسي للجسم وهى اللى بتمده بالطاقة وتحافظ على التركيز ونمو الشعر والاظافر وأجهزة الجسم بالكامل ويحصل الإنسان على بعض منها بالأطعمة والبعض الآخر ينتجه  الجسم… خلينا نعرف اكتر فى المقال ده  عن : ماهي الفيتامينات؟  ما أنواعها؟  أهم الفيتامينات اللازمة للجسم

المزيد
جلسات ال RF

هل جلسات ال RF هتساعدك على شد ترهلات الجلد ؟

هل جلسات ال RF هتساعدك على شد ترهلات الجلد ؟ كل يوم بتظهر تقنيات جديدة للعناية بالبشرة والجلد ,من أحدثهم جلسات ال RF (جهاز الــ Radio    Frequency)  لشد ترهلات الجلد ، لكن هل الجلسات دى ليها نتائج مرضية ؟خلينا نعرف اكتر من المقال ده : ما هي تقنية الـ RF ؟  فوائد

المزيد
فوائد اللحوم

أنواع وفوائد اللحوم وهل زي ما اللحم له فوائد له اضرار ؟

انواع اللحوم وهل زي ما اللحم ليه فوائد ليه اضرار ؟ اللحوم وجبة اساسية لاغنى عنها فى اكلنا بمختلف انواعها  سواء كانت ماعز او بقرى او ضانى او جاموسى  ، فمهم جدا نعرف فوائد اللحوم واضرارها،  وده اللى بيتكلم عنه مقالنا .   فوائد لحم الماعز   غنى بالبروتين  اللحم الماعز بيحتوى على كل الاحماض الأمينية

المزيد
فائدة المكسرات

هل المكسرات مفيدة لأي فئة عمرية ؟؟

هل المكسرات مفيدة لأي فئة عمرية ؟؟ المكسرات مش مجرد أكلة للتسالي ، هنعرف فائدة المكسرات علي صحتك و صحة كل اللي حواليك في المقال ده : - فائدة المكسرات علي الأطفال  - ازاي المكسرات هتفيد البالغين  - فائدة المكسرات علي الحوامل  - تأثير المكسرات علي مرضي السكر  - فائدة المكسرات علي كبار السن  - مين ممنوع

المزيد
أهمية البوتاسيوم

ما أهمية البوتاسيوم وما أعراض نقصه ؟

ما أهمية البوتاسيوم  وما أعراض نقصه ؟ المقالة مساهمة من   دكتور تغريد محمد رضا  استشاري أمراض الباطنة و الرعاية المركزة بمستشفي جراحات اليوم الواحد البساتين و مستشفى المبرة المعادى.‎ البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية للجسم ، وعنصر أساسي لتقليل القلق والتوتر والتحكم في ضغط الدم ، خلينا نعرف أهمية البوتاسيوم  مصادر البوتاسيوم الطبيعية : تشمل أهم

المزيد
حساسية فواكه الصيف

70% من الأشخاص بيعانوا من حساسية فواكه الصيف

في الصيف تتنوع الفواكه ولكن أغلب الأشخاص بيحدث ليهم حساسية فواكه الصيف، على الرغم من إن نفس الفاكهة بيكون تأثيرها مختلف من شخص لشخص فهناك من تظهر عليه أعراض طفح جلدي ومن تظهر له أعراض ألم في البطن أو توّرم في أماكن مختلفة… تعالوا نعرف أكتر عن : ما هي حساسية

المزيد
الوذمة الشحمية

مرض الوذمة الشحمية الذي يصيب أكثر من ١٠% من نساء العالم

مرض الوذمة الشحمية الذي يصيب أكثر من ١٠% من نساء العالم المقالة مساهمة من     دكتور ايميل سمير زمالة تخصص طب الاسرة بجامعة عين شمس ما هو مرض الوذمة الشحمية؟ مرض الوذمة الشحمية المسمى بالانجليزية "Lipedema" – هو مرض يصيب النساء في المقام الأول؛ وتتلخص أعراضه في سوء توزيع الدهون في الجسم وتراكمها في المناطق السفلية

المزيد
السمنة عند الأطفال

السمنة عند الأطفال … أسبابها وعلاجها

السمنة عند الأطفال هو خطر يهدد حياة كل بيت في الفترة الأخيرة واتباع النظام الغذائي للطفل هو أمر أشبه بالمستحيل… تعالوا نعرف أكتر: ما أسباب السمنة عند الأطفال؟ تشخيص السمنة مضاعفات وعوامل خطر زيادة الوزن نصائح لعلاج السمنة   ما أسباب السمنة عند الأطفال؟ الأكلات السريعة والجاهزة والمشروبات الغازية هي السبب الرئيسي وراء

المزيد
انيميا الفول

أنيميا الفول عند الاطفال هل له علاج ؟

   أنيميا الفول هو مرض بيُصاب به أطفال كتير وبيسبب ليهم ارتفاع نسبة أنيميا الدم بدرجة شديدة وللأسف آباء كتير ما يعرفوش سبب الإصابة بارتفاع نسبة الأنيميا في الدم برغم تغذية أبنائهم كويس، فـ قبل ما نعرف علاج أنيميا الفول لازم الأول نعرف أكتر عن المرض زي: إيه هو المرض أسباب

المزيد
تكميم المعدة

عملية تكميم المعدة لتخسيس الوزن : ما مدى فاعليتها ؟

عملية تكميم المعدة لتخسيس الوزن : ما مدى فاعليتها ؟   كتير من الأشخاص بيلجأ لعملية تكميم المعدة لتصغير حجم المعدة وتخسيس الوزن للوصول بشكل اسرع للوزن المثالى او بعد محاولات كتيرة تفشل  بطرق مختلفة  سواء بالدايت او بالصيام المتقطع او غيرها لتخسيس الوزن   ايه هى عملية تكميم المعدة ؟ هى عملية يقوم فيها

المزيد