كيف ترفع ضغط الدم المنخفض؟

كيف ترفع ضغط الدم المنخفض؟

ضغط الدم المنخفض هو هدف لبعض الناس وكثير منهم بيتبع أنظمة حياتية للحصول على ضغط دم منخفض على اعتقاد منهم أنهم بالطريقة دى هيكونوا بصحة جيدة ولكن في الحقيقة انخفاض ضغط الدم بشكل كبير ومفاجئ هيؤدي إلى تدهور الصحة العامة بشكل كبير…

تعالوا نعرف اكتر عن ضغط الدم المنخفض:

 

أعراض انخفاض ضغط الدم: 

ضغط الدم الطبيعي بيكون 80/120 مل زئبق وإن قل عن هذا المستوى تظهر أعراض زي:

  • الدوار أو الدوخة عند الوقوف المفاجئ.
  • تشوش الرؤية.
  • الإرهاق المستمر.
  • فقدان الوعي (الإغماء).
  • الصداع المستمر.
  • فقدان التركيز.

متى تزور الطبيب؟ 

في حالة تكرار الدوار عند الوقوف المفاجئ أو فقدان الوعي لابد زيارة الطبيب فورا وعدم تأجيل زيارته واخبار الطبيب عن مرات تكرار الدوخة و زمن استمرارها والتاريخ المرضي لك.

 

ما أسباب انخفاض ضغط الدم؟ 

في بعض الحالات لا يكون انخفاض ضغط الدم ليه سبب واضح ولا يكون له خطورة ، 

وفي بعض الحالات الأخرى يكون له أسباب معروفة وينخفض ضغط الدم لفترات طويلة وفي حالة تركها من غير علاج يسبب خطورة ومن الأسباب دي:

 

  • النزيف:نتيجة التعرض للإصابة وفقدان كميات كبيرة من الدم، أو المعاناة من نزيف داخلي.
  • نقص فيتامينات مهمة للجسم زي فيتامين ب 12 والحديد وحمض الفوليك مما يؤدي إلى عدم إنتاج كميات كافية من كرات الدم الحمراء.
  • التعرض لحرارة الشمس لفترات طويلة.
  • فقدان كميات كبيرة من السوائل بالجسم والإصابة بالجفاف.
  • وجود اضطرابات في الغدد الصماء زي مرض السكري، وأمراض الغدة الدرقية.
  • وجود مشاكل بالقلب والدورة الدموية زي: بطء ضربات القلب، وخلل عضلة القلب، وتمدد الأوعية الدموية، و خلل في صمامات القلب، والأزمات القلبية.
  • الإصابة بأمراض في الكبد.
  • الحمل: بسبب احتياج الأم والجنين باستمرار لازدياد معدل تدفق الدم في الجسم وهو من أهم أسباب هبوط الضغط عند أغلب النساء.

    تقدر تعرف أكتر عن أهم الأطعمة اللازمة للأم في فترة الحمل

التغذية الصحية للحامل :قائمة بأهم الاطعمة للحامل


 

ما المضاعفات ؟ 

يسبب انخفاض ضغط الدم مضاعفات خطيرة و خصوصا على كبار السن منها:

  • السقوط المفاجئ مما يسبب كسور العظام والمفاصل في حالة الإصابة بهشاشة العظام .
  • الغيبوبة بسبب فقدان كميات كبيرة من الدم وحدوث أضرار بأعضاء الجسم.
  • السكتات الدماغية بسبب انخفاض تدفق الدم إلى المخ.

 

ما علاج هبوط ضغط الدم؟ 

لعلاج هبوط ضغط الدم لابد من مراجعة الطبيب لمعرفة السبب ووصف العلاج المناسب ولكن عليك اتباع بعض النصائح إلى وقت استشارة الطبيب زي:

  • الإكثار من تناول المياه والسوائل باستمرار طوال اليوم.
  • إن كان الانخفاض بسبب نزيف فلابد من التوجه للمستشفى وأخذ سوائل وريدية.
  • لو كان المريض يعاني من أمراض القلب والسكري فلابد من تناول الأدوية الخاصة بهما.
  • تقليل التوتر قدر المستطاع.
  • الاستلقاء أو الجلوس لفترة من الزمن بعد تناول الطعام لتجنب انخفاض ضغط الدم.
  • النوم على وسادة ارتفاعها 15سم.
  • النهوض ببطء من بعد النوم إلى الجلوس ثم إلى الوقوف وليس بشكل مفاجئ.
  • تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بشكل مباشر لفترات طويلة.
  • تناول كميتك المخصصة من الملح والصوديوم.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
  • التقليل من تناول الكافيين خلال اليوم.

 

في النهاية انخفاض ضغط الدم تختلف من خطورته من شخص لآخر لاختلاف السبب والعمر والحالة الصحية ولكن في كل الأحوال يجب تجنبه والوقاية منه.


 

تقدر تحجز عند أشطر دكتور قلب في مصر من كلينيدو