السمنة عند الأطفال هو خطر يهدد حياة كل بيت في الفترة الأخيرة واتباع النظام الغذائي للطفل هو أمر أشبه بالمستحيل…
تعالوا نعرف أكتر:
- ما أسباب السمنة عند الأطفال؟
- تشخيص السمنة
- مضاعفات وعوامل خطر زيادة الوزن
- نصائح لعلاج السمنة
ما أسباب السمنة عند الأطفال؟
- الأكلات السريعة والجاهزة والمشروبات الغازية هي السبب الرئيسي وراء السمنة عند الأطفال , و قلة حركة الطفل و عدم ممارسة الأنشطة هي السبب كما أن العوامل الهرمونية والوراثية لها دور في ذلك.
تشخيص السمنة:
أنماط النمو بين الأطفال بتختلف من طفل لآخر لذلك مؤشر كتلة الجسم لا يعتمد عليه كتشخيص وحيد وسوف يأخذ الطبيب في الحسبان مؤشرات واختبارات للدم زي:
- اختبار سكر الدم.
- اختبار الكوليسترول.
- تحليل الغدة الدرقية.
- اختبارات دم أخرى لفحص اختلال التوازن الهرموني أو أي أمراض أخرى مرتبطة بالسمنة.
احجز تحاليل من البيت تطمن بيها على طفلك من كلينيدو
مضاعفات السمنة عند الأطفال:
- ضيق التنفس والربو بسبب زيادة الوزن للطفل.
- توقف وضيق التنفس أثناء النوم.
- داء السكري من النوع الثاني.
- مشاكل الكوليسترول المرتفع وارتفاع ضغط الدم فيؤدي إلى تراكم الدهون داخل الشرايين وهو ما يتسبب في ضيق الشرايين وتصلبها وهو مؤشر خطر لإصابة الطفل بنوبات قلبية في مرحلة ما في الحياة.
- مرض الكبد الدهني نتيجة ترسب الدهون عليه.
- عدم ثقة الطفل بنفسه نتيجة التنمر من الأصدقاء والتجمعات العائلية ودة بيؤدي إلى الاكتئاب وضعف التحصيل الدراسي وحرمان الطفل من الاستمتاع بمرحلة طفولته في وقتها.
نصايح للتخلص من السمنة:
لابد أن يكونوا الوالدين على درجة من الوعي بخطورة الوزن الزائد ومساعدة الطفل في إنقاص الوزن والتحكم في رغباته وشهواته وتوفير بدايل صحية مفيدة لمرحلة نمو جسم الطفل زي:
- إعطاء الفواكه والخضروات الأولوية عند تناول الأكل ثم البروتين ثم النشويات.
- تقليل تناول السناكس بين الوجبات واستبدالها بفواكه.
- أخذ وقت كافي للنوم وتنظيم مواعيد محددة له حيث أكدت الدراسات أن قلة عدد النوم تعمل على لخبطة هرمونات الجسم وتزيد الشهية.
- تقديم حصص غذائية للطفل مناسبة ليه تحتوي على البروتين والدهون والنشويات بالكميات المناسبة.
- عدم تناول الأكل أمام التليفزيون للانتباه لكمية الأكل اللي بيتناولها.
- الابتعاد عن طريقة المكافأة والعقاب بالأنواع المفضلة له في الأكل.
- مزاولة النشاط البدني يوميا بممارسة السباحة أو كرة القدم.
- تشجيع الطفل على شرب الكثير من المياه يوميا.
- منع تناول المشروبات الغازية والمأكولات المحلاة بالسكر.
في النهاية صحة الطفل مسؤولية الوالدين لأن الأطفال في السن دة مش بيميزوا الصح من الخطأ ومش بيعرفوا يسيطروا على شهواتهم فلابد أن توجههم صح وتساعدهم على فقدان الوزن.
تقدر تحجز عند أشطر دكاترة في مصر علشان تطمن على صحتك
