هل تعرف هرمون‌ ‌الاندروفين‌ ‌ ؟‌ ‌ ‌ - كلينيدو بلوج CliniDo
الرئيسية > الاسئلة الشائعة > هل تعرف هرمون‌ ‌الاندروفين‌ ‌ ؟‌ ‌ ‌

هل تعرف هرمون‌ ‌الاندروفين‌ ‌ ؟‌ ‌ ‌

هل تعرف هرمون‌ ‌الاندروفين‌ ‌ ؟‌ ‌

هرمون‌ ‌الاندروفين‌ تم اكتشافة سنة 1975  عن طريق الصدفة , وهو من أهم المسكنات اللى بيفرزها الجسم .

يفرز الجسم ‌هرمون‌ ‌الاندروفين‌ بشكل طبيعى عن طريق الغدة النخامية وخلايا الدماغ ومع إفراز الهرمون ده 

بيحس الإنسان بالراحة والسعادة والاسترخاء وتقليل الإحساس بالألم  .

 

يقوم الجسم بإفراز ‌هرمون‌ ‌الاندروفين‌ فى أوقات معينة : 

 

  • فى مرحلة النوم العميق خصوصا بعد يوم طويل ومتعب , يفرز الجسم ‌هرمون‌ ‌الاندروفين‌ واللى بيساعد على 

       النوم بشكل أفضل وكمان بيساعد على ان الشخص يصحى فى حالة مزاجية كويسة . 

 

  • التعرض للشمس حوالى 10 دقائق يوميا ( بعيدا عن أوقات الذروة ) , يساعد الجسم على افراز هرمون الاندروفين . 
  • شرب الكاكاو الدافئ بالحليب قبل النوم يساعد الجسم على افراز هرمون الاندروفين . 
  • ممارسة المجهود البدني لمدة تزيد عن 20 دقيقة يوميا تساعد على إفراز هرمون الاندروفين .

اعرف فوائد ممارسة الرياضة على الصحة العامة للجسم