10 خطوات مهمة لعلاج عدم التركيز فى الدراسة والتشتت والنسيان - كلينيدو بلوج CliniDo
الرئيسية > الامراض > اطفال >  10 خطوات مهمة لعلاج عدم التركيز فى الدراسة والتشتت والنسيان

 10 خطوات مهمة لعلاج عدم التركيز فى الدراسة والتشتت والنسيان

علاج عدم التركيز

 10 خطوات مهمة لعلاج عدم التركيز فى الدراسة والتشتت والنسيان

سؤال متكرر عند معظم الاباء والامهات ، ايه الطريقة ل علاج عدم التركيز عند الاطفال ؟ وخصوصا فى الدراسة

لو ابنك او بنتك عندهم مشاكل فى التركيز فى الدراسة والمذاكرة ،

وتشتت ونسيان متكرر ، اعرف اهم الطرق ل علاج عدم التركيز :


علاج عدم التركيز
علاج عدم التركيز

1- الألعاب:

 

استخدم الألعاب بشكل فعال لبناء التركيز عند طفلك ، لأن الأطفال بيتعلموا أكثر من خلال اللعب ، وحاول دايما تخلى أنشطتهم ممتعة .


تعرف ايه عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ؟ْ

تعرف ايه عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ؟


2- نوع البيئة :

افهم نوع البيئة اللى ابنك بيفضلها ، وفرله بيئة خالية من الإلهاء ، ف يستجيب بعض الأطفال جيدًا في بيئة هادئة ولكن قد ينمو بعضهم في بيئة مليئة بالصخب .

3- الخضروات و الغذاء الصحي :

إطعامهم الخضروات والغذاء الصحي ل علاج عدم التركيز ، فهو له صلة مباشرة بمدى تركيز الطفل ، منها الأطعمة الغنية بالبروتينات زى اللوز والبيض واللحوم الخالية من الدهون 

4- الروتين :

حدد روتين يجب اتباعه لتحسين التركيز  ، فمثلا انه من الساعة ( كذا) للساعة ( كذا ) هيذاكر ، بعدها التمرين ، بعدها العشاء . بالشكل اللى يناسب يومك

 


العناد عند الأطفال |ازاى اتعامل مع الطفل العنيد ؟

العناد عند الأطفال |ازاى اتعامل مع الطفل العنيد ؟


5- القيلولة :

اخذ الطفل قيلولة وفترات راحة كافية بتنعش العقل وتزود التركيز. قيلولة لمدة عشرين دقيقة بعد المدرسة أو في فترة بعد الظهر تؤدى إلى زيادة التركيز.

6- تقسيم المهمات :

قسّم المهمات الأكبر إلى مهام أصغر ، من المفيد دايما تقسيم الفصول الكاملة  إلى صفحات أو حتى فقرات علشان يحس الطفل بالإنجاز وده هيحفزه على الاستمرار.

7- طريقة التعلم :

افهم طريقة طفلك في التعلم (بصري ، سمعي ، حركي  ) ،  فبعضهم يتعلم بسهولة لما بيشوف المعلومة ، والبعض الآخر لما بيسمعوها والبعض الآخر لما بيكون عندهم معرفة عملية بيها ويقدروا يلمسوها .

8- أهداف قصيرة الوقت :

متوسط ​​الوقت اللى الشخص البالغ بياخده للتركيز تمامًا هو  42 دقيقة لكن الطفل اقل من كده بكتير ، ضع أهداف قصيرة الوقت لتركيز أفضل  بحد زمني مناسب .

9- المكافأة :

حدد نظام مكافأة ، مش بالضرورة أن تكون المكافآت هدايا زى الشوكولاتة أو الألعاب  ، يمكن أن تكون في شكل مدح او حاجة هو بيحبها

 

10- وقت الترفيه :

 

إتاحة الوقت للترفيه ، السماح بوقت لتشتيت الانتباه ، واعطائهم الوقت للتنفيس عن طاقتهم بمجرد انتهاء الوقت المحدد .

احجز عند أشطر دكاترة نفسي تخصص اطفال من كلينيدو