كل اللى محتاج تعرفه عن خشونة الركبة - كلينيدو بلوج CliniDo
الرئيسية > الامراض > عظام > كل اللى محتاج تعرفه عن خشونة الركبة

كل اللى محتاج تعرفه عن خشونة الركبة

خشونة الركبة

خشونة الركبة  كل اللى محتاج تعرفه عن المرض

الركبة هي مفصل من أهم المفاصل الموجودة فى جسم الانسان 

 لأنه بيتحمل وزن الجسم عند المشي أو الجلوس , وبالتالي ف مفصل الركبة

 بيتأثر بشكل مباشر بالوزن الزائد أو وضعيات الجلوس الخاطئة وغيرها من الأسباب

 اللى ممكن تسبب مشاكل فى الركبة زى مشكلة الخشونة ( أو احتكاك المفاصل ) .

 

ولان خشونة الركبة مرض مزمن بيعانى منه ناس كتير 

هنعرف فى المقال ده : 

 

 

يعنى ايه خشونة الركبة ؟ 

 

بتحصل الإصابة نتيجة تحلل وتفتت الغضاريف الموجودة بين عظام المفصل 

واللى بتكون مسؤولة عن ليونة حركة المفصل وبالتالي ينتج عن أى حركة للمفصل

 ألم  و تورم عند المريض نتيجة اصابة الركبة بالخشونه  .

 

أسباب الاصابة بخشونة الركبة :

 

مجموعة من الاسباب ممكن ينتج عنها الاصابة زى : 

 

  1. التقدم فى العمر ( تظهر غالبا بعد سن 45 سنة ) .
  2. عوامل وراثية . 
  3. اجهاد المفاصل نتيجة نشاط بدنى . 
  4. زيادة الوزن .
  5. اصابة الركبة ( زى حدوث كسر في الركبة ) .
  6. الجلوس بطريقة خاطئة ( زى الجلوس فى وضعية القرفصاء لفترة طويلة 

أو تربيع الساقين لفترة طويلة ) لأنه بيسبب زيادة الضغط على الركبة  وبالتالى يتسبب فى الإصابة  . 

 

أعراض خشونة الركبة :

 

مجموعة من الاعراض لو ظهرت تدل على اصابة الشخص

ومن الاعراض دى : 

 

  1. تورم الركبة وانتفاخها .
  2. سماع صوت فرقعة من الركبة .
  3. حركة الركبة تصبح أقل .
  4. تشوهات فى الشكل الخارجى للركبة .
  5. الإحساس بألم متزايد بشكل تدريجى فى الركبة .
  6. ارتفاع درجة حرارة الجلد المغطى للركبة واحمراره .

 


هشاشة العظام هل لها علاج ؟

هشاشة العظام هل ليها علاج ؟


هل فى مراحل لظهور خشونة الركبة ؟

 

الإصابة بتمر بمجموعة من المراحل وهما : 

 

  • المرحلة الأولى :  

 

فى اول مرحلة من الاصابة  مش بيحس المريض ب أى ألم أو عدم راحة 

لكن بتظهر بعض النتوءات فى عظام المفصل . 

 

  • المرحلة الثانية : 

 

بتكون الأعراض في المرحلة الثانية خفيفة وتظهر بعد يوم طويل من المشي 

او المجهود عموما لكن تظهر النتوءات فى الأشعة السينية بوضوح .

 

  • المرحلة الثالثة : 

 

بيبدأ الشخص يعانى من آلام متكررة عند المشى او الجرى او اى حركة فى المفصل عموما 

وفى المرحلة دى بيكون الغضروف تحلل بشكل واضح ويبدأ يظهر تورم فى الركبة . 

 

  • المرحلة الرابعة : 

 

اصعب مرحلة فى مراحل الإصابة هى المرحلة الرابعة 

وفيها يعانى الشخص من ألم كبير متزايد نتيجة التحلل التام للغضروف وزيادة الاحتكاك بين العظام .


اعرف عن علاج اضطرابات النوم

 

علاج اضطرابات النوم و أهم 7 نصائح لـ نوم هادئ


هل الشباب ممكن يصابوا بخشونة الركبة ؟

 

الاصابة بخشونة الركبة مرتبط بشكل كبير بأمراض الشيخوخة , لكن مؤخرا

 بدأت تزيد حالات الاصابة  بين الشباب و ده بيحصل بسبب مجموعة عوامل : 

 

  • سوء التغذية وقلة احتواء الاكلات على فيتامين “سى” و فيتامين “د”  وعنصر الكالسيوم .
  • الجلوس بطريقة خاطئة .
  • زيادة الوزن . 
  • ضعف العضلات بسبب التحميل الزائد على المفصل .
  • عوامل وراثية . 
  • اصابات الملاعب او اى اصابة فى الركبة . 

احجز دكتور علاج طبيعي و اصابات ملاعب

احجز النهاردة 


طرق الوقاية من الإصابة بخشونة الركبة :

 

مفيش حاجه هتمنع الاصابة  بشكل كامل لكن فى مجموعة من العادات

 اللى ممكن تقلل من خطر الاصابة  زى : 

 

  • فقد الوزن : 

 

زيادة الوزن من اهم الاسباب اللى ممكن ينتج عنها الاصابة

وبالتالى فقد الوزن بينتج عنه تجنب الاصابة بخشونه الركبة بدرجة كبيرة او تقليل المعاناة من الاعراض . 

 

  • ممارسة الرياضة : 

 

ممارسة رياضة ركوب الدراجات أو السباحة من افضل الرياضات اللى بتساعد على احتمالية الإصابة فممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على المحافظة على صحة الجسم عموما . 

 

  • المحافظة على قوام مناسب : 

 

المحافظة على الجلوس بشكل سليم وكمان الوقوف بشكل سليم وتجنب انك تفضل في وضعية واحدة 

لفترات طويلة بيساعد على تجنب الإصابة  بنسبة كبيرة . 

 

فى حاله الاحساس بظهور أى عرض من أعراض الإصابة 

 ننصحكم بسرعة زيارة طبيب متخصص فى اسرع وقت .

 

كلينيدو بتقدم لكم اشطر دكاترة فى كل التخصصات تقدر تحجز عن طريق : منصة حجز الاطباء كلينيدو


احجز دكتور عظام

احجز النهاردة