خشونة الركبة | وقف معاناتك من خشونة الركبة والمفاصل
خشونة الركبة وعلاجها يعتبر من أشهر مشاكل العظام وهى عبارة عن الم يبدأ فى الهياكل العظمية اللى بتأثرعلى مفصل الركبة زى ( عظمة الفخذ ، عظمة الساق ، الشظية ) ، أو الأربطة والأوتار والغضاريف (الغضروف المفصلي) في الركبة
تزيد آلام الركبة بسبب النشاط البدني والحركة الكتيرة ، والسمنة ، وتتأثر بالعضلات المحيطة وحركاتها ، وبتحصل بسبب مشاكل أخرى (زى إصابات القدم والكدمات )
ولا ترتبط خشونة الركبة بسن معين , احيانا تصيب كبار السن وأحيانا تصيب الشباب واحيانا تكون الآلام بسيطة ويمكن علاجها فى المنزل .
و تصاب به نسبة كبيرة من الناس خاصة النساء نتيجة التقدم في العمر وانقطاع الطمث
ما هى خشونة الركبة ؟
بشرح مفصل اكتر , خشونه الركبة عبارة عن اضطراب مرضي مزمن يحدث فيه تفكك تدريجي في الغضروف المفصلي، و تصاب الركبة بالخشونة نتيجة لتاّكل الغضروف اللى بيفصل بين العظام وبالتالي يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها وينتج عنه خشونة والتهاب في الركبة.
لما بتتعرض للإصابة بالخشونة غالبًا بتحصل في الركبتين مع مرور الوقت، اما لو حصلت نتيجة التعرض لإصابة أو أي حالة خاصة تؤثر على ركبة واحدة فقط.
ويعتبر مفصل الركبة من أكثر المفاصل في جسم الإنسان عرضة للضرر والألم ، بحيث أنه يحمل ثقل وزن الجسم بشكل كام .
أعراض الإصابة بخشونة الركبة :
يمكن أن تختلف شدة آلام المفاصل ، من وجع بسيط إلى ألم شديد ويسبب للعجز , بعض العلامات والأعراض الأخرى المصاحبة لخشونة الركبة هي
- صعوبة في تحمل الوزن أو المشي بسبب عدم استقرار الركبة
- ألام حادة ومتزايد تزيد بشكل تدريجي في الركبة ويزيد الألم خاصة في الصباح أو الجلوس لفترة زمنية طويلة او القيام بعمل شاق
- صعوبة في المشي لأعلى أو لأسفل بسبب تلف الأربطة
- عدم القدرة على ثني الركبة
- ألام حادة ومتزايد تزيد حدتها بشكل تدريجي في الركبة ويزاد الألم خاصة في الصباح أو الجلوس لفترة زمنية طويلة
- سخونة وارتفاع درجة حرارة مفصل الركبة.
- عدم القدرة على تمديد الركبة
- سماع صوت طقطقة من الركبة.
- الشعور بألم شديد عند صعود السلم.
- عدم القدرة على الجلوس بوضع القرفصاء والشعور بألم شديد عندها.
كل اللى محتاج تعرفه عن خشونة الركبة
أسباب الإصابة :
أسباب خشونة الركبة متعددة منها :
- ضعف العضلات وكثرة التحميل على مفصل الركبة
- الوضع الخاطئ في الجلوس لفترات طويلة زى قعدة التربيع
- اهمال تناول الأطعمة اللى بتحتوى على الكالسيوم، فيتامين د أو فيتامين سي.
- السمنة وزيادة الوزن حيث يعد العامل الأهم للإصابة بخشونة الركبة خاصة عند السيدات.
- الإفراط في المجهود البدني وعدم أخذ قسط كافي من الراحة.
- السيدات هم أكثر عرضة إلى الإصابة بخشونة الركبة وذلك نتيجة لإنقطاع الطمث والمرور بسن اليأس.
- التعرض إلى الاصابات الشديدة والحوادث المختلفة والإصابة بحالات كسر الركبة والكدمات الشديدة
- وجود عوامل وراثية لخشونة الركبة.
كيف يتم التشخيص ؟
يقوم طبيب العظام بتشخيص خشونة الركبة عن طريق :
- الفحص البدنى من الدكتور
- عمل أشعة عادية على الركبة.
- إجراء بعض الفحوصات مثل التصوير بالأشعة السينية أو الاشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي
واعرف اكتر عن :
فيتامين د عنصر مؤثر على صحتك بشكل كبير تعرف ايه عنه ؟
اهم الاسئلة والاجوبة عن مرض الروماتويد او التهاب المفاصل الروماتويدي
خشونة الركبة وعلاجها
1- يقوم الطبيب بعلاج خشونة الركبة عن طريق الادوية على حسب الحالة :
- عن طريق استعمال بعض مسكّنات الألم ومُضادّات الالتهاب
- مضادات الالتهاب الخالية من الستيرويدات اللي بتعمل على التخفيف من تهيّج المِفصل وتورّمه، و تعمل على تسكين الألم المصاحب لخشونة الرّكبة.
- استخدام بعض المراهم الموضعيّة .
- عن طريق استخدام الحقن للعمل على تخفيف الورم وبالتّالي التخلّص من تصلُّب المِفصل وتسكين الألم.
2- او يتم العلاج بالطرق الطبيعية والعلاج الطبيعى :
- الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي لمدة ساعة يومياً خاصة في الصباح الباكر.
- خسارة الوزن الزائد لتخفيف الضغط على الركبة
- أخذ المكملات الغذائية واللى منها فيتامين سي، أو فيتامين د، أو الكالسيوم، مع الاعتماد على الأطعمة الغنية بها بشكل طبيعي، كالأسماك، التونة، منتجات الألبان، الليمون، البرتقال، الجوافة والفواكه كالتفاح، والكمثرى، الخوخ، الخضروات الورقية كالجرجير، والخس.
- ممارسة التمارين الرياضية ، وخصوصا اللى بتركز على العضلات المحيطة بمفصل الركبة وتساعد على زيادة ثبات المفصل وتحسين مرونته والقدرة على تحريكه.
- شرب كميات وفيرة من المياه لا تقل عن 8 أكواب يومياً.
- تناول الزنجبيل حيث له قوة فعالة في علاج الام المفاصل ومشاكلها.
واخيرا اذا كانت الاعراض شديدة وعدم وجود تحسن مع العلاجات السابقة , يتم التدخل الجراحى فيتم إزالة الأجزاء المتضررة من الغضروف فقط ، وهو يهدف الى ملائمة العظام مع بعضها البعض والتخفيف من الاحتكاك ، او الخضوع إلى جراحة تبديل مِفصل الرّكبة بالكامل.
احجز دكتور عظام شاطر قريب ليك من كلينيدو
