الولادة الطبيعية بدون ألم
الألم المنسي … دايما بيطلق علي الولادة الطبيعية جملة الآلم المنسي بس هل فعلا المها منسي و لا الزمن بيقف بيكي و مبتنسيش الألم ده ابدا ؟؟
لازم كل سيدة حامل يبقي عندها قدر كافي من المعلومات اللي ليها علاقة بعملية المخاض و الولادة بالقدر المناسب
ولتجنب التشتت بلاش الإفراط في المعلومات ، علشان كدة النهاردة جمعنالك أهم المعلومات اللي محتاجة تعرفيها عن الولادة الطبيعية :
————–
ألم الولادة الطبيعية :
تختلف طبيعة كل سيدة حامل عن الأخرى و تتمتع النساء بتجارب مختلفة تماماً مع كل مخاض أوولادة جديدة ، فالولادة هي حدث بيغير حياتك و بيسيب انطباع لبقية حياتك، الأكيد انتي حابة التجربة دي تكون ايجابية علشان كدة لازم تعرفي اكتر عن ألم الولادة الطبيعية و ايه اللي بيلعب دور في اختلافها من سيدة لأخرى :
تختلف الفترة اللي بتستغرقها عملية الولادة الطبيعية بالنسبة للأمهات لأول مرة فإن المعدل هو 14 ساعة ممكن أطول أو أقصر لاعتبارات متعلقة بظروف كل سيدة زي :
– حجم الجنين ووضعه.
– كما أن قوة انقباضات طلق الولادة بيكون ليها دور مهم في كمية الألم اللي بتشعر بيه الأم خلال الولادة الطبيعية.
– بالنسبة للأمهات اللي أنجبوا قبل كدة فإن متوسط المخاض والولادة يستمر حوالي 8 ساعات.
كيفية التعامل مع مشاعر ما بعد الولادة
اسباب الولادة الطبيعية :
في عوامل بتزود فرص الولادة الطبيعية زي :
– الإنجاب بالولادة الطبيعية من قبل.
– عدم وجود مشاكل صحية مزمنة زي الربو اللي اوقات كتير بيزيد ويسوء خلال فترة الحمل و الولادة.
– المحافظة على الوزن الطبيعي، لأن زيادة الوزن يزيد من احتمال ولادة طفل كبير الحجم ويقلل فرص الولادة الطبيعية.
– تطور الحمل بسلاسة دون حدوث مضاعفات.
– المحافظة على اللياقة البدنية خلال الحمل لأن كلما كانت الحامل أكثر لياقة بدنية كلما زادت فرصة ولادتها طبيعياً.
– المحافظة على مستويات ضغط الدم، السكري والهيموغلوبين ضمن الطبيعي.
مراحل الولادة :
كل ولادة مميزة و مختلفة زي الطفل اللي بيتولد ، ولكن يتم وصف الولادة المهبلية الطبيعية في ثلاث مراحل :
المرحلة الأولى:
توسع وسلاسة عنق الرحم؛ وتنقسم إلى ثلاث مراحل هي:
1- المرحلة المبكرة: تستمر الخطوة الأولى في رحلة الولادة من 6 لــ 10 ساعات لأم للمرة الأولى، ولكن ممكن تكون أقصر بكثير ( لو كانت قد ولدت من قبل)، أو أطول من ذلك بكثير.
2- المرحلة النشطة: من الممكن أن تستمر في المتوسط من ثلاث لــ ست ساعات لأول المواليد، ونحو نصف الزمن بالنسبة للسيدات اللي سبق ليهم الإنجاب من قبل.
3- المرحلة الانتقالية: وهي المرحلة الأخيرة من المرحلة الأولى، و ممكن تدوم من 20 دقيقة إلى ساعتين في حالات الولادة لأول مرة، وقد تسير بسرعة كبيرة في حالات الولادة للمرة الثانية.
المرحلة الثانية:
يستمر الدفع والولادة حوالي نصف ساعة إلى ساعتين عند الأمهات لأول مرة. في الولادات الثانية، قد تستمر من بضعة دقائق إلى ساعتين.
المرحلة الثالثة:
تسليم المشيمة وهي مرحلة وصول الطفل أو نهاية الولادة، وتستغرق فترة زمنية تتراوح من بضع دقائق إلى نصف ساعة.
خطورة اكتئاب ما بعد الولادة .. معلومات تهمك
لتسهيل الولادة الطبيعية :
1- الاسترخاء أثناء الحمل
لأن عندما تكون أعصابك متوترة يرتفع مستوى الأدرينالين في الجسم، مما قد يمنع الطلق ، علشان كده خليكي حريصة علي كونك هادئة و واظبي على تمارين التنفس، واقرئي كثيرًا و استمعي للموسيقى الهادئة.
2- كرة الولادة
هي كرة كبيرة الحجم بتقعد عليها الحامل كأنها كرسي لها فوائد كثيرة مع اقترابك من نهاية الحمل علشان كدة ينصح باستخدامها والجلوس والحركة عليها،بيساعد في تحريك الحوض والتحكم في وضع الطفل و نزول رأسه في أسفل الحوض تمهيدًا للولادة. كما يساعد الدوران على الكرة في تليين عضلات الحوض والتخفيف من آلام أسفل الظهر.
3- تدليك الحلمتين
من أكثر الحاجات اللي بتسرع من إفراز الأوكسيتوسين ، علشان كدة واظبي على هذا التدليك ما بين 20 إلى 40 دقيقة يوميًا.
4- العلاقة الحميمية في الشهر التاسع من الحمل
ممارسة العلاقة الحميمية في نهاية فترة الحمل أي في الشهر التاسع من الأمور المهمة جدًا، لأنها توسع عنق المهبل و تسرع من الطلق.
5- المشي في الثلث الأخير من الحمل
ينصح به بشكل خاص حين يكون الجسم مستعدًا للولادة، فالمشي ينشط الجنين ليدفع رأسه نحو الحوض وعنق الرحم.
6- أكل التمر:
النساء اللي يتناولوا التمر يومياً في الشهر التاسع من الحمل بيقل احتمال حاجتهن للطلق الصناعي لبدء عملية الولادة، وبتتم ولادتهم أسرع بسبع ساعات من النساء اللي لم يتناولن التمر.
7- الدعم النفسي:
تواجد عدد كبير من الأشخاص حول المرأة الحامل قد يكون له تأثير سلبي، لكن اذا تواجد شخص واحد حتى مقرب هيكون له دور كبير في الحد من القلق والتوتر والدعم النفسي للمرأة خلال الفترة دي.
8- شرب السوائل :
يساعد الإكثار في شرب السوائل و أولهم الماء، القرفة، شاي البابونج، الحلبة، اليانسون، الزعتر، والميرمية، خلال الشهر الأخير من الحمل في تسهيل عملية الولادة الطبيعية.
اعرفى ايه اسباب تأخر الحمل بعد الطفل الاول ؟
ولادة طبيعية بدون ألم :
الولادة طبيعية بدون ألم هي أكثر وسيلة فعالة لإزالة الألم أثناء الولادة الطبيعية، حيث يوجد طرق مختلفة
لإزالة الألم أثناء الولادة الطبيعية :
1- المسكنات : بيتم حقن المسكنات في وريد الأم، وذلك يقلل نسبة الألم ولكن لا يقضي عليه.
2- التخدير النصفي: و دي الطريقة الأكثر انتشاراً ، عن طريق تخدير الجافية أو ما فوق الجافية و تسمى بـ حقنة الإيبيدورال ، و بيتم التخدير بعد البدء في مرحلة المخاض و يفتح الحوض قليلًا، وقبل الوصول إلى مرحلة الولادة نفسها.
يوضع المخدر في نهاية الحبل الشوكي أو في منطقة الجافية نفسها، و يحصل تخدير للمنطقة السفلى من الجسم، وقتها مش هتحس الأم بألم الولادة الطبيعية.
الرضاعة الطبيعية : فوائد كبيرة جدا للأم وللطفل
للحجز عن اشطر دكتور نساء و توليد تقدري تحجزي من كلينيدو
