الكرياتينين فى الدم وعلاقته بالكلى
لو متعرفش ان الكلى بتحافظ على مستوى الكرياتينين في الدم في المعدل الطبيعي.
ويعد مستوى الكرياتينين مؤشرا موثوقا إلى حد ما لوظيفة الكلى , فيشير ارتفاع مستوى الكرياتينين إلى ضعف وظائف الكلى أو أمراض الكلى.
فى حالة ضعف الكلى لأي سبب من الأسباب ، هيرتفع مستوى الكرياتينين في الدم بسبب ضعف تصفية الكرياتينين من خلال الكلى.
وبالتالي ، فإن المستويات المرتفعة بشكل غير طبيعي من الكرياتينين تحذر من احتمال حدوث خلل أو فشل في الكلى.
علشان كده لازم تعمل اختبارات الدم القياسية بشكل روتيني بفحص كمية الكرياتينين في الدم.
ايه هو الكرياتينين ؟
الكرياتينين (Creatinine) ينتج من الكرياتين اللي بيعتبر مركبًا مهمًا في عملية تزويد عضلات الجسم بالطاقة
هو من المركبات الكيميائية الناتجة عن الوظيفة الطبيعية لعضلات الجسم ، كل يوم بيتم تحويل 2% تقريبًا من الكرياتين إلى الكرياتينين ، ثم ينتقل الكرياتينين من خلال الدم إلى الكلى حيث يتم فلترة معظم كميات الكرياتينين وإخراجها مع البول
يمكن تقدير وظيفة الكلى عن طريق حساب كمية الكرياتينين
اللي بيتم تطهيرها من الجسم عن طريق الكلى , ويشار إلي العملية باسم تصفية الكرياتينين
المستوى الطبيعى للكرياتينين فى الجسم يعتمد على عمرك ، وعرقك ، وجنسك ، وحجم جسمك.
معدلات الصحة الغذائية والنسب الطبيعية فى جسم الانسان
هل يمكن تحديد كفاءة الكلى من خلال النظر إلى مستوى الكرياتينين فى الدم ؟
لا , النظر إلى مقدار الكرياتينين في الدم لا يعتبر أفضل طريقة للتأكد من صحة الكلى لأن مستوى الكرياتينين في الدم يتأثر بالعمر والعرق والجنس وحجم الجسم.
و أفضل طريقة لمعرفة إذا كانت الكليتان تعملان بشكل صحيح هو النظر إلى معدل الترشيح الكبيبي (GFR).
ماهو ال GFR ؟
هى عبارة عن عملية حسابية تتضمن نسبة الكرياتينين ، بالاضافة الى الاخذ فى الاعتبار عمرك وجنسك وعرقك ووزنك.
ويساعد رقم GFR الخاص بيك الطبيب في معرفة إذا كنت مصابًا بمرض في الكلى.
فمثلا قد تكون مصابًا بمرض في الكلى إذا كان رقم GFR الخاص بيك:
أقل من 60 لمدة ثلاثة أشهر
أكثر من 60 مع ظهور علامات تلف الكلى (وجود بروتين في البول علامة على تلف الكلى)
أسباب ارتفاع نسبة الكرياتينين فى الدم ؟
تشمل الأسباب المحتملة لهذا الخلل الوظيفي ما يلي :
1- حدوث عدوى في الكلى
2- التهاب كبيبات الكلى ، وهو التهاب في تراكيب الكلى اللي بترشح الدم
3- وجود حصواى الكلى اللى بتسد المسالك البولية
4- الفشل الكلوي
هل كل الأسباب متعلقة بالكلى ؟
خارج وظائف الكلى ، يمكن ان تكون عوامل اخرى هى السبب فى رفع مستويات الكرياتينين فوق المعدل الطبيعي بشكل مؤقت.
ومنها
- الجفاف
- تناول كميات كبيرة من البروتين – إما من خلال مصادر الطعام أو المكملات الغذائية.
- يمكن أن تؤدي التمارين عالية الكثافة أيضًا إلى زيادة بعض المؤشرات الحيوية في الدم ، بما في ذلك الكرياتينين.
- بعض الأدوية يمكن أن تسبب زيادة مؤقتة في مستويات الكرياتينين في الدم أو تلف الكلى.
أعراض ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم ؟
تعتمد أعراض ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم على السبب وراء الارتفاع
فلو كانت بسبب مشكلة فى الكلى تظهر الاعراض :
تشمل الأعراض:
- احتباس السوائل
- الشعور بالضعف أو التعب
- غثيان
- ضيق في التنفس
- معدل ضربات القلب غير المنتظم
- ألم صدر
و قد يعاني الناس من الأعراض التالية:
- حمى أو قشعرير
- الم فى الضهر أو الجانب أو الفخذ
- بول معكر أو داكن أو دموي أو كريه الرائحة
- تبول متكرر مؤلم
- استفراغ و غثيان
- التهاب كبيبات الكلى
أسباب انخفاض نسبة الكرياتينين فى الدم ؟
تعتمد الأعراض المصاحبة لانخفاض مستويات الكرياتينين على السبب
فيمكن أن يكون سبب انخفاض مستويات الكرياتينين هو:
- مرض عضلي : تشمل أعراض أمراض العضلات , ضعف العضلات وتيبس العضلات والألم وانخفاض الحركة.
- أمراض الكبد : يرتبط ضعف وظائف الكبد مع إنتاج الكيراتين ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الكرياتينين
- فقدان الماء الزائد : يمكن أن يسبب الحمل والإفراط في تناول الماء وبعض الأدوية في حدوث ذلك.
ازاى تقدر تتحكم فى مستوى الكرياتينين فى الدم ؟
اى شخص قادر على تقليل مستويات الكرياتينين عن طريق عمل بعض التغييرات التالية على نظامه الغذائي
- التقليل من تناول البروتين
وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 ، فإن تناول اللحوم الحمراء المطبوخة قد يزيد من مستويات الكرياتينين , يحاول الشخص إدخال المزيد من مصادر البروتين النباتي ، مثل الفول ، في نظامه الغذائي
- زيادة تناول الألياف الغذائية
يمكن أن توفر الألياف الغذائية مجموعة من الفوائد الصحية ، مثل المساعدة في إدارة مستويات الكرياتينين , و تحتوي العديد من الأطعمة النباتية ، بما فيها الفواكه والخضروات والبذور والحبوب الكاملة ، على الألياف.
- تجنب الجفاف
يمكن أن ترتفع مستويات الكرياتينين عندما يكون الشخص مصابًا بالجفاف. تشمل علامات الجفاف العطش والغثيان والتعب
- المكملات الغذائية واستخدام الأدوية
يمكن لبعض المكملات أن تزيد من مستويات الكرياتينين , وقد يساعد تجنب هذه المكملات على خفض المستويات
علشان كده يجب استخدام المكلملات الغذائية تحت اشراف الطبيب
