الصيام المتقطع ما بين الفوائد والمخاطر 

الصيام المتقطع : ما بين الفوائد والمخاطر   ايه هو نظام الصيام المتقطع ؟ يعتمد نظام الصيام المتقطع على الامتناع عن الاكل فى ساعات معينة من اليوم او ايام محددة من الاسبوع . ليها أساليب مختلفة منها صيام 16 ساعة متواصل عن الأكل  مقابل 8 ساعات وهى معروفة ب 16:8 وهو النوع الاكثر شهرة واستخدام … تابع قراءة الصيام المتقطع ما بين الفوائد والمخاطر