البارانويا: هل انتَ مُصاب بالبارانويّا؟

نظرة عامة:

البارانويا (باليونانية: Para تعني “بجانب أو أبعد” و Noia مشتقة من Noos التي تعني “العقل”). تُرجمت “من العقل” أو “العقل مشتت”. لذلك يمكن وصف البارانويا بأنها خداع للعقل. 

 

البارانويا هو التفكير والشعور بالتعرض للتهديد أو الإساءة بطريقة ما مثل الأشخاص الذين يراقبونك أو يتصرفون ضدك، أو أنك معرض لخطر القتل، حتى لو لم يكن هناك دليل يثبت ذلك.

 

لدينا جميعًا تجربة مع البارانويا ولكن بشكل مختلف، على الرغم من أنها كانت عابرة على الأغلب. نظرًا لوجود العديد من أنواع التهديدات المختلفة التي قد نواجهها كل يوم، فقد تنزعج منها، لذلك فهي من الممكن أن تكون مألوفه لمعظمنا.

 

أعراض البارانويا:

تتراوح أعراض البارانويا من خفيفة إلى شديدة ، وتعتمد على السبب ، وإليك بعض الأمثلة:

 

  • العُزلة
  • صدق “نظريات المؤامرة”
  • الشعور بالإساءة دائمًا
  • افتراض دائم أن الناس يتحدثون من وراء ظهورهم
  • عدم الثقة بالناس
  • عدم المقدرة على تحمل أي نوع من النقد
  • عدوانية و جدلية
  • عدم القدرة على التنازل
  • كن متشككًا بشكل مفرط – على سبيل المثال ، اعتقد أن الآخرين يكذبونهم أو يخونونهم دائمًا
  • انطوائيون لأنهم يجدون العلاقات صعبة
  • الشعور دائمًا بالضحية أو الاضطهاد

 

ما الذي يسبب البارانويّا؟

 

تحدث السلوكيات نتيجة البارانويّا بسبب اضطرابات الشخصيّة أو أمراض عقليّة أخرى مثل الفصام، كما يمكن أن يتسبب تعاطي المخدرات في حدوث البارانويّا أيضًا.

 

وفقًا لموقع Healthline، فإن أسباب البارانويا غير واضحة إلى حد ما وتعتمد على الحالة، بما في ذلك:

 

 

كيف يتم تشخيص البارانويا؟

البارانويا هي جزء أساسي من المشاكل النفسية، لذلك فهي تشير إلى طبيب نفسي يقوم بتقييم وتحديد الحالة العقلية. قد يشمل التشخيص، كالآتي:

 

 

 

الحالات الأخرى التي يمكن أن تحدث عند الأشخاص المصابين بالبارانويا هي:

 

 

كيف يتم علاج البارانويا؟

عندما يشعر الشخص أنه مُنفصل بالواقع، فإن زيارة الطبيب النفسي هي أفضل طريقة لبدء رحلة العلاج. يعتمد العلاج على حالة الأعراض وشدتها وقد يشمل الأدوية والعلاج النفسي. يهدف العلاج النفسي إلى مساعدة الأشخاص المصابين بالبارانويا:

 

 

  • زيادة احترام الذات والثقة بالنفس
  • تنمية الثقة 
  • تعلم كيفية التعبير عن المشاعر والتعامل معها بطريقة إيجابية

 

التنشئة الاجتماعية والتواصل:

التنشئة الاجتماعية والتواصل هي الخطوات الأولى في رحلة العلاج. لذا فإن علاج اضطراب الشخصية المصحوب بالبارانويّا عادة ما يتضمن العلاج النفسي لتحسين مهارات التواصل الاجتماعي والتواصل.

 

نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة:

من الأهمية تناول نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم جيدًا. كل هذه الأشياء جزء من التوازن العقلي الذي يمكن أن يساعد على أن تكون بصحة جيدة.

 

تقدر تحجز عند أشطر  دكاترة نفسي في مصر علشان تطمن على صحتك