اختبار النوم هل بتعاني من الارق؟ - كلينيدو بلوج CliniDo
الرئيسية > اختبر صحتك > اختبار النوم هل بتعاني من الارق؟

اختبار النوم هل بتعاني من الارق؟

اهلا بيك في اختبار النوم لتحديد الارق
جاوب على الاسئلة دي علشان تختبر اذا كنت بتعاني من الارق

بتنام بصعوبة

بتفكر كتير قبل النوم وبالتالي مش بتقدر تنام

بتخاف انك تنام

بتصحي اثناء النوم

بتقلق بسبب حاجات كتير وده مش بيخليك تكون مسترخي

بالرغم انك بتنام طول الليل لكن بتصحي مرهق

بتصحي بدري عن الميعاد اللي انت عايز تصحي فيه

بالرغم انك نايم علي السرير بتفضل صاحي لحوالي نصف ساعة قبل ما تقدر تنام

بتصحي الصبح وانت بتعاني من الم العضلات و المفاصل

بتشعر بالحزن والاكتئاب